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牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、改善口腔护理习惯、正畸干预等方式缓解。
1、牙周炎牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，与牙菌斑长期刺激有关，表现为牙龈红肿出血、牙槽骨吸收。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，药物可选用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含漱液。
2、刷牙方式不当横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法并选择软毛牙刷，无须药物治疗，通过纠正刷牙习惯即可改善。
3、牙齿排列不齐错颌畸形导致局部牙龈长期受压，可能伴随牙齿松动。需通过正畸治疗调整咬合关系，药物辅助可用复方氯己定含漱液、碘甘油、布洛芬缓释胶囊缓解炎症疼痛。
4、遗传因素部分人群牙龈组织天生较薄，更易发生退缩。日常需加强口腔清洁维护，定期进行牙周检查，药物可选择具有修复功能的氨甲环酸含漱液。
日常建议使用含氟牙膏，避免吸烟等刺激因素，每半年进行一次洁牙和牙周检查，发现牙龈退缩及时就医干预。
牙齿天生黄可通过牙齿美白贴片、冷光美白、瓷贴面修复、家庭美白凝胶等方式改善。牙齿颜色主要与遗传性牙本质发育、釉质矿化异常、四环素沉积、氟斑牙等因素有关。
1、牙齿美白贴片含过氧化氢的美白贴片可分解表层色素，适用于轻度着色。需避免牙龈刺激，敏感者使用前应咨询牙医。
2、冷光美白诊室内高强度蓝光激活过氧化物凝胶，对中度氟斑牙有效。治疗后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内需避免深色饮食。
3、瓷贴面修复适用于重度四环素牙或釉质发育不全，需磨除少量牙体组织。瓷贴面具有较高生物相容性，可维持较长时间。
4、家庭美白凝胶含卡波姆的定制牙托配合低浓度过氧化物，适合维持美白效果。需严格遵循使用周期，避免牙釉质过度脱矿。
日常建议选用含焦磷酸钠的脱敏牙膏，减少咖啡、红酒等染色饮食摄入，每年进行专业洁牙去除外源性色素沉积。
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