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血压sys和dia分别指收缩压和舒张压，是血压测量中的两个关键指标。
收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最高压力，反映心脏泵血能力和动脉血管弹性。舒张压是心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力，反映外周血管阻力和血管弹性。正常成年人的血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果需要结合多次测量和临床表现综合判断，单次测量结果不能作为诊断依据。
日常监测血压需要注意测量前静坐休息，避免剧烈运动和情绪波动。测量时保持正确姿势，手臂与心脏平齐。记录血压数值时需要同时记录收缩压和舒张压。长期血压异常可能增加心脑血管疾病风险，建议定期体检。发现血压持续异常应及时就医，在医生指导下进行生活方式调整或药物治疗。
窦性心动过缓伴不齐患者能否跑步需根据具体病情决定。若心率不低于50次/分且无头晕、晕厥等症状，通常可进行低强度跑步；若心率低于40次/分或伴随严重心律失常，则不建议跑步。窦性心动过缓伴不齐可能与迷走神经张力增高、心肌炎、甲状腺功能减退等因素有关。
对于无症状且心率在50-60次/分的患者，适量跑步有助于增强心肺功能，建议选择慢跑或快走，强度以不引起胸闷、气促为限。运动时需监测心率，避免超过最大安全心率（通常为220减去年龄的50%-70%）。跑步前后应充分热身和放松，避免骤然增加心脏负荷。若运动中出现心慌、黑矇等不适，需立即停止并就医评估。
若患者存在严重心动过缓（心率低于40次/分）、二度以上房室传导阻滞或伴随室性心律失常，跑步可能诱发阿斯综合征甚至猝死。此类患者需避免剧烈运动，尤其禁忌竞技性跑步或高强度间歇训练。部分患者需植入心脏起搏器后，经医生评估方可恢复运动。此外，继发于心肌缺血、电解质紊乱的窦性心动过缓伴不齐，需优先治疗原发病。
建议窦性心动过缓伴不齐者在运动前进行24小时动态心电图、心脏超声等检查，由心内科医生制定个性化运动方案。日常可记录静息心率与运动后心率变化，避免在寒冷、空腹或疲劳状态下跑步。若合并高血压、糖尿病等慢性病，需同步控制相关指标。出现新发胸痛、夜间阵发性呼吸困难等症状时，应及时终止运动计划并复查。
