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有氧运动的两大功效

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
有氧运动可以有效的锻炼肌肉,减少脂肪堆积,增加身体的柔美性,有氧运动,对于无氧运动而言,更加的健康,比较缓和,能够减少乳酸的堆积,减少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,还要控制饮食

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