健康知道
| 1人回答 | 50次阅读
脂肪肝不治疗可能自行缓解，也可能进展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化，主要与饮食调整、运动干预、代谢控制、原发病管理等因素有关。
1、饮食调整减少高脂高糖饮食可减轻肝脏脂肪沉积，每日热量摄入减少约500千卡，增加蔬菜水果和全谷物摄入有助于改善肝脏代谢。
2、运动干预每周150分钟中等强度有氧运动能促进脂肪分解，建议选择快走、游泳等运动方式，体重下降5%-10%可使脂肪肝逆转。
3、代谢控制合并糖尿病或高脂血症时需规范用药，二甲双胍、阿托伐他汀等药物可改善胰岛素抵抗和血脂异常，从而减轻肝脏脂肪变性。
4、原发病管理酒精性脂肪肝必须戒酒，非酒精性脂肪肝需监测肝功能，若出现转氨酶持续升高或肝纤维化迹象，需使用水飞蓟宾、双环醇等保肝药物。
建议每3-6个月复查肝脏超声和肝功能，保持规律作息，避免熬夜和滥用药物，重度脂肪肝患者需在消化内科或肝病科定期随访。
