健康知道
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血糖高人群可以适量吃苹果、梨、柚子、草莓等低升糖指数水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1. 苹果苹果富含膳食纤维和果胶，升糖指数较低，建议选择脆苹果并连皮食用。
2. 梨梨的水分含量高且糖分释放缓慢，适合在两餐之间少量食用。
3. 柚子柚子含铬元素有助于改善糖代谢，每次食用不超过200克为宜。
4. 草莓草莓碳水化合物含量低，富含抗氧化物质，可作为加餐选择。
二、药物1. 二甲双胍双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。
2. 阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物在肠道的吸收。
3. 格列美脲磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。
选择水果时需监测餐后血糖反应，避免榴莲、荔枝等高糖水果，同时配合规律运动和血糖监测。
