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减肥除了运动外需要节食吗?

提问时间：2024-04-08 07:58 | 1人回答 | 36次阅读

减肥运动

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减肥除了运动外需要节食吗?

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于淑霞

于淑霞山东省立医院副主任医师回答时间：2024-04-08 08:18

如果要实施节食的话，您在实施活动的同时是建议您互相配合一定节食的，只有这样才可以使您的活动超越事半功倍的效果，因为只是单纯的借助活动的话，那么节食效果会很不理想的，而且还可能会因为您活动之后食量变大，使您的身体不能获得任何的发生改变。

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想要快速瘦身的话，可以去正规的美容整形医院去做抽脂，可以抽掉身体上多余的脂肪，可以达到快速瘦身的效果，如果不想做抽脂手术的话，可以加强体育锻炼，并且饮食方面也要注意控制，这种方法也是比较有效，而且是比较安全的，但是必须长期坚持。当然想要达到减肥的效果，还需要控制饮食。但是抽脂之后也要注意饮食方面的控制，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，然后多选择新鲜的蔬菜和水果，还有一些吃凉性的食物，在配合一些运动锻炼，在运动过程中可以让皮肤变得更加的紧致，身材更有型。

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