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健身增重吃什么东西

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健身增重吃什么东西

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
增重可以吃碳水化合物,蛋白质,脂肪以及热量比较高的食物,可以喝牛奶,吃鸡蛋,吃蛋糕,有增重的效果,如果身体比较瘦,没有达到标准体重的话,可以进行增重,在饮食上同时适当的注意营养均衡。

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