健康知道
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牙龈萎缩后饮食需注意软硬适中、营养均衡，可适量吃西蓝花、猕猴桃、三文鱼、酸奶等食物，也可遵医嘱使用维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液、复方氯己定含漱液等药物。
一、食物1. 西蓝花富含维生素C和钙，有助于牙龈组织修复，烹饪时建议焯水软化。
2. 猕猴桃含高量维生素C，可促进胶原蛋白合成，选择成熟果实避免酸刺激。
3. 三文鱼提供优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，减少牙龈炎症反应，宜蒸煮食用。
4. 酸奶含益生菌和钙质，维护口腔菌群平衡，选择无糖品种避免龋齿风险。
二、药物1. 维生素C片辅助改善牙龈微循环，须在医生指导下按缺乏程度补充。
2. 葡萄糖酸锌促进黏膜修复，适用于伴口腔溃疡者，需排除锌过量风险。
3. 复方氯己定含漱液可控制菌斑，短期使用避免口腔菌群失调。
避免食用过硬、过烫或尖锐食物，餐后及时漱口，定期进行牙周专业检查与清洁。
牙疼牵扯半边脸疼可通过冷敷镇痛、口服止痛药、根管治疗、拔牙等方式缓解。该症状通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、三叉神经痛等原因引起。
1、冷敷镇痛用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀。适合外伤或智齿发炎初期，无须药物干预。
2、口服止痛药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。需注意胃肠道刺激等副作用。
3、根管治疗深度龋齿或牙髓炎需清除坏死牙髓，用氢氧化钙糊剂充填根管。治疗前需拍摄牙片评估感染范围，可能伴随牙龈脓肿。
4、拔牙无法保留的阻生智齿或严重牙周病患牙需手术拔除。术后可能出现干槽症，表现为放射性颌面部疼痛伴腐臭味。
避免咀嚼硬物，用含氯己定的漱口水清洁口腔。若出现发热或张口困难需立即就诊，排查颌面部间隙感染。
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