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牙龈发炎可通过盐水漱口、冷敷消肿、药物治疗、口腔清洁等方式缓解。牙龈发炎通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、免疫力下降、牙周疾病等原因引起。
1、盐水漱口温盐水漱口有助于减轻牙龈炎症，抑制细菌繁殖。每日重复进行数次，使用浓度为0.9%的生理盐水效果更佳。
2、冷敷消肿冰袋或冷毛巾外敷面部肿胀部位，每次持续10-15分钟。冷敷可收缩血管，缓解局部充血和疼痛感。
3、药物治疗甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物可遵医嘱使用。甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性炎症，布洛芬可缓解疼痛和肿胀。
4、口腔清洁使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合牙线清除牙缝残留物。保持口腔卫生可避免炎症加重，建议每餐后清洁口腔。
避免进食辛辣刺激食物，多摄入维生素C含量高的水果蔬菜。若症状持续超过3天或伴随发热，应及时就医检查。
牙龈萎缩多数情况下可以通过中医调理改善症状。中医治疗方式主要有中药内服、针灸疗法、穴位按摩、饮食调理等。
1、中药内服中医认为牙龈萎缩与肾虚、胃火等因素有关，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等方剂滋阴降火。
2、针灸疗法选取合谷、足三里等穴位进行针灸，有助于改善局部气血循环，促进牙龈组织修复。
3、穴位按摩日常按摩太溪、涌泉等穴位，配合正确刷牙方式，可辅助缓解牙龈萎缩症状。
4、饮食调理适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免辛辣刺激性饮食，有助于改善牙龈健康状态。
建议同时配合口腔专科检查，明确牙龈萎缩具体原因，中西医结合治疗效果更佳，日常需注意口腔卫生护理。
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