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牙龈发炎肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈创伤、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。
1. 牙菌斑堆积：口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈，表现为红肿出血。建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片。
2. 食物嵌塞：牙缝残留食物发酵引发局部感染，常伴腐臭味。需用牙线清理嵌塞物，必要时使用冲牙器，可选用过氧化氢溶液冲洗、碘甘油局部涂抹。
3. 牙龈创伤：硬物刮伤或刷牙力度过大造成机械损伤，可见创面充血。避免刺激患处，含漱生理盐水，急性期冷敷缓解肿胀。
4. 牙周炎：与牙结石刺激和免疫反应有关，伴随牙龈萎缩、牙齿松动。需超声波洁治清除结石，重度者需翻瓣手术，配合服用阿莫西林、奥硝唑等抗生素。
日常减少辛辣刺激饮食，选择含维生素C的蔬果促进修复，若肿痛持续超过3天或伴发热需及时就诊。
牙根尖周炎多长出一块肉可能由慢性根尖肉芽肿、根尖脓肿、根尖囊肿或牙周膜增生等原因引起，需通过根管治疗、手术切除或药物辅助等方式干预。
1、慢性根尖肉芽肿长期炎症刺激导致局部组织增生形成肉芽肿，可能伴随咬合痛或牙龈肿胀。需通过根管治疗清除感染源，必要时联合甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物控制炎症。
2、根尖脓肿细菌感染引发脓液积聚，突破骨膜后形成牙龈瘘管或软组织增生。表现为牙龈波动感或溢脓，需切开引流并配合头孢克洛、克林霉素、对乙酰氨基酚等药物。
3、根尖囊肿慢性炎症刺激形成囊性病变，导致局部骨质吸收和软组织膨隆。需手术摘除囊肿并行根尖切除术，术后使用奥硝唑、罗红霉素等预防感染。
4、牙周膜增生根尖区牙周膜纤维异常增殖形成增生组织，可能与咬合创伤有关。需调整咬合并进行牙周基础治疗，严重者需手术修整增生组织。
日常避免用患牙咀嚼硬物，保持口腔清洁，出现牙龈肿痛或溢脓应及时复查，术后遵医嘱使用抗菌漱口水辅助恢复。
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