健康知道
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牙龈长小肉芽多数情况下可能自行消退，常见原因包括局部刺激、牙龈炎、根尖周炎或药物性牙龈增生，具体需结合病因判断。
1. 局部刺激食物残渣或不良修复体长期摩擦可能导致肉芽增生，去除刺激源后通常可自愈。建议使用软毛牙刷清洁，避免辛辣食物刺激。
2. 牙龈炎菌斑堆积引发的慢性炎症可能形成炎性肉芽肿，表现为红肿触痛。加强口腔卫生后可能缓解，顽固病例需牙周基础治疗。
3. 根尖周炎患牙根尖区感染可通过瘘管形成牙龈肉芽，需配合根管治疗消除病灶。可能伴随咬合痛、牙齿松动等症状。
4. 药物因素长期服用苯妥英钠等药物可能诱发牙龈纤维增生，表现为无痛性肿块。需在医生指导下调整用药方案。
保持每日两次巴氏刷牙法清洁，若肉芽持续增大超过两周或伴随出血化脓，应及时就诊口腔科排除肿瘤性病变。
晚上睡觉口干舌燥可能由室内干燥、睡眠呼吸问题、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调节湿度、改善睡姿、控制血糖、免疫调节等方式缓解。
1. 室内干燥空调或暖气导致空气湿度下降，刺激口腔黏膜脱水。建议睡前使用加湿器保持湿度在40%-60%，避免长时间张口呼吸。
2. 睡眠呼吸问题打鼾或睡眠呼吸暂停导致经口呼吸加速水分蒸发。侧卧睡姿可减少气道阻塞，严重者需进行睡眠监测评估。
3. 糖尿病高血糖引发渗透性利尿和自主神经病变，表现为多饮多尿伴夜间口干。需监测空腹血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
4. 干燥综合征自身免疫攻击唾液腺导致唾液分泌减少，常伴眼干、关节痛。确诊需唇腺活检，治疗包括羟氯喹、匹罗卡品等促分泌药物。
日常可适量饮用菊花茶或银耳羹润燥，避免睡前摄入咖啡因饮料，持续症状建议内分泌科或风湿免疫科就诊。
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