健康知道
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牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物止痛、口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于面部肿胀处，每次10-15分钟，可收缩血管减轻炎症反应。适合外伤或急性炎症初期，避免直接接触皮肤防止冻伤。
2、盐水漱口将5克食盐溶于250毫升温水中，每日漱口3-4次。氯化钠能抑制细菌繁殖，缓解牙龈充血，但浓度过高可能刺激黏膜。
3、药物止痛布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚片能阻断痛觉传导，甲硝唑片针对厌氧菌感染。需在医生指导下使用，避免与酒精同服。
4、口腔清洁使用软毛牙刷呈45度角清洁龈沟，配合牙线清除邻面菌斑。牙龈炎可能与牙菌斑堆积、内分泌变化等因素有关，通常表现为刷牙出血、持续性口臭等症状。
避免进食过硬过烫食物，每日使用含氟牙膏刷牙两次，若72小时内无缓解或伴随发热需及时就诊。
漱口水的正确使用方法主要有漱口时间、含漱方式、使用频率、注意事项四个方面。
1、漱口时间使用漱口水建议在刷牙后或进食后立即进行，每次含漱30秒至1分钟效果最佳，能有效清除口腔残留物。
2、含漱方式取10-15毫升漱口水，紧闭嘴唇鼓动颊部使液体充分接触牙面及口腔黏膜，避免吞咽动作。
3、使用频率治疗性漱口水每日2-3次，保健型每日1次即可，过度使用可能破坏口腔菌群平衡。
4、注意事项儿童需选用无酒精配方，口腔溃疡期间暂停使用含酒精产品，使用后30分钟内避免进食饮水。
选择含氟漱口水可帮助预防龋齿，但长期使用含氯己定成分的产品可能导致牙齿着色，建议定期更换不同类型漱口水。
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