健康知道
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口臭可能由口腔卫生不良、牙周疾病、胃肠功能紊乱、鼻咽部感染、糖尿病等因素引起，可通过改善口腔清洁、治疗原发疾病、调整饮食结构等方式缓解。
1、口腔卫生不良
口腔卫生不良是口臭最常见的原因之一。食物残渣在口腔内滞留，经过细菌分解后会产生挥发性硫化物，导致口臭。长期不刷牙或刷牙不彻底，牙菌斑堆积，舌苔增厚，都会加重口腔异味。建议每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期用刮舌器清理舌苔。含氯己定成分的漱口水如复方氯己定含漱液，能帮助减少口腔细菌。
2、牙周疾病
牙龈炎、牙周炎等牙周疾病会导致牙龈出血、化脓，产生腐败性口臭。牙周袋内厌氧菌繁殖会释放具有恶臭的代谢产物。伴随症状包括牙龈红肿、牙齿松动等。需进行牙周基础治疗如洁治、刮治，严重者可能需要牙周手术。可配合使用甲硝唑口颊片、西吡氯铵含片等药物控制感染。
3、胃肠功能紊乱
胃食管反流、慢性胃炎等胃肠疾病可能引起口臭。胃酸反流至口腔会带来酸腐味，胃肠蠕动减慢导致食物滞留发酵产生异味。可能伴有反酸、嗳气、腹胀等症状。需避免暴饮暴食，减少辛辣刺激食物摄入。可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物调节胃肠功能。
4、鼻咽部感染
慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道感染会导致鼻腔或咽部分泌物倒流至口腔，产生腥臭味。炎症部位的细菌分解蛋白质会产生腐败气味。可能伴随鼻塞、流脓涕、咽痛等症状。需治疗原发感染，可使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊舒口服液等药物，必要时需进行鼻窦穿刺或扁桃体切除术。
5、糖尿病
糖尿病患者血糖控制不佳时，体内酮体堆积会通过呼吸排出丙酮气味，表现为烂苹果味口臭。长期高血糖还会导致口腔干燥，唾液减少，自洁作用下降。需严格监测血糖，遵医嘱使用胰岛素或二甲双胍片等降糖药物。保持口腔湿润，可适量咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上多摄入新鲜蔬菜水果，适量饮用绿茶，减少大蒜、洋葱等气味浓烈食物的摄入。戒烟限酒，避免口腔黏膜干燥。定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次。若口臭持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医排查系统性疾病的可能。保持良好心态，避免因口臭产生社交焦虑。
