健康知道
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计算排卵期可通过日历推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法实现。
1、日历推算法：适用于月经周期规律者，从下次月经首日倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期。
2、基础体温法：每日晨起测量舌下体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续至下次月经来潮。
3、宫颈黏液法：排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物变化判断。
4、排卵试纸法：检测尿液中黄体生成素峰值，强阳性后24-48小时内可能排卵，需按说明书规范使用。
建议结合多种方法提高准确性，备孕期间可记录身体变化数据，必要时通过超声监测卵泡发育。
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