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高血压的治疗与饮食该注意什么

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高血压的治疗与饮食该注意什么

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
高血压的治疗首先要积极的改善生活方式,在改善生活方式的前提下,合理选择降压药物。降压药应从小剂量开始,优先选择长效降压药物,根据患者的情况合理选择,做到个体化的治疗。在降压的过程中即使血压已经正常,也不能随便减量或者停用降压药物。高血压的饮食要注意低盐、低脂饮食,减少钠盐的摄入,少吃或者不吃各种腌制品,少吃或不吃肥肉和动物内脏,每天多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟,限制酒精的摄入量。

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推荐 高血压患者能吃米酒吗

高血压患者不建议食用米酒。米酒中含有酒精,可能对血压产生不利影响,同时其糖分含量较高,也不利于血压控制。高血压患者应优先选择低盐、低脂、低糖的饮食,避免酒精类饮品。 1、酒精影响:米酒中的酒精会刺激血管收缩,导致血压升高。长期饮酒还可能损害血管内皮功能,增加心血管疾病风险。高血压患者应尽量避免酒精摄入,选择无酒精饮品替代。 2、糖分含量:米酒中含有较高的糖分,过量摄入可能导致体重增加,进而加重心脏负担,不利于血压控制。建议高血压患者选择低糖或无糖饮品,如白开水、淡茶等。 3、钠盐问题:部分米酒在制作过程中可能添加盐分,高钠饮食是高血压的重要诱因之一。高血压患者应严格控制钠盐摄入,选择低盐或无盐食品。 4、药物相互作用:高血压患者通常需要长期服用降压药物,酒精可能影响药物代谢,降低药效或增加副作用风险。避免酒精摄入有助于确保药物疗效。 5、替代选择:高血压患者可选择其他健康饮品,如燕麦奶、豆浆、绿茶等,这些饮品不仅不含酒精,还富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于控制血压。 高血压患者在日常饮食中应注重均衡营养,减少高盐、高脂、高糖食物的摄入,增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物,如香蕉、菠菜、牛奶等。适量运动如散步、太极拳等有助于改善心血管功能,控制血压。定期监测血压,遵医嘱调整生活方式和药物治疗,是管理高血压的关键。

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