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早上吃紫薯能减肥吗？

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减肥吗 减肥
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早上吃紫薯能减肥吗？

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
想要吃某一种食物来实施节食一定是不行了的，节食必须多加活动，只有通过高强度的体育锻炼，方才能有效的熊熊燃烧体内的脂肪。另外，必须压制热量的摄取，平时只要确保身体最基本的热量供给就可以了，当然也不能够太过极端，一天2100卡路里的热量还是要有确保的，否则的话，身体就会再次出现营养赶不上的情况。
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