健康知道
| 1人回答 | 64次阅读
甲减导致体重增加可通过调整饮食结构、规律运动、药物治疗和定期监测甲状腺功能等方式改善。体重管理需结合甲状腺激素替代治疗与生活方式干预。
1、调整饮食减少精制碳水摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，每日热量控制在合理范围。甲减患者基础代谢率降低，需避免高油高糖饮食。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增加肌肉量。运动可提高胰岛素敏感性，帮助消耗多余脂肪。
3、药物治疗遵医嘱使用左甲状腺素钠纠正甲减，常用药物包括优甲乐、雷替斯、加衡。需定期复查TSH水平调整剂量，不可自行停药。
4、功能监测每3-6个月检测甲状腺功能五项，根据TSH值调整治疗方案。同时监测血脂、肝肾功能等代谢指标变化。
保持每日饮水量2000毫升以上，避免熬夜和过度节食，体重下降速度建议每月不超过体重的5%。
