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间歇断食减肥法有用吗

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间歇断食减肥法有用吗

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
断食减肥法是指一段时间内不吃食物或只吃单一食物、不吃淀粉类食物,达到瘦身目的的一种减肥方法。从生理角度来说,长期节食会导致营养不良,令免疫力下降、内分泌失调,易患各类疾病;心理危害则更严重,时常不进食会对心理有暗示作用,继而发展成厌食症,厌食症患者易极度脱水,严重者可能致死。

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