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三高病人喝什么奶粉最好?

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三高病人喝什么奶粉最好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
患有三高是可以适量服用奶粉的,建议看奶粉中含有的有效成分含量选择脱脂、含糖量较低的奶粉。另外在日常生活饮食要注意低盐低脂低糖健康清淡,多吃蔬果补充维生素和水,一日三餐合理安排。三高一般指高血压,高血糖,高血脂。三高危害大,综合了三种病症的特点。其中高血压病症会表现为头痛,头晕,耳鸣,眼花,乏力,易怒易燥等,严重时会导致心,肾,脑等器官受损,发生衰竭等。高血糖诱因是体内胰岛素分泌不足,体内营养物质代谢异常。通常会导致糖尿病,一般表现为多尿,多饮,多食,体重下降,有可能引起残疾,失明,死亡。高血脂则是由于胆固醇过高而引起的,血管壁上堆积过多胆固醇逐渐堵塞血管,阻碍血液流动,严重时会供血不足继而诱发其他的隐形疾病如视力下降等。

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阳性蔬菜主要包括韭菜、洋葱、大蒜、生姜、辣椒等,这些蔬菜具有温补作用,适合体质偏寒的人群食用。阳性蔬菜的特点是能够促进血液循环、增强身体热量,适合在寒冷季节或体质虚寒时食用。韭菜富含维生素C和纤维素,有助于提高免疫力和促进消化;洋葱含有丰富的硫化物,具有抗菌消炎作用;大蒜中的大蒜素能够增强心血管健康;生姜具有温中散寒、止呕的功效;辣椒中的辣椒素可以促进新陈代谢。在日常饮食中,可以根据个人体质和季节变化,适量选择阳性蔬菜进行搭配,但需注意避免过量食用,以免引起上火或消化不良。对于体质偏热或患有热性疾病的人群,应减少阳性蔬菜的摄入,选择偏凉性的蔬菜如黄瓜、冬瓜等更为适宜。合理搭配蔬菜种类,有助于维持身体健康平衡。

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