健康知道
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月经期腰痛可通过热敷、适度运动、药物缓解、调整姿势等方法改善。
1、热敷下腹部热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛，建议使用40℃左右暖水袋，每次15-20分钟。
2、适度运动经期进行瑜伽猫式伸展或散步等低强度运动，有助于放松腰背部肌肉，减轻充血性疼痛。
3、药物缓解布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药可抑制前列腺素合成，需遵医嘱服用，避免长期使用。
4、调整姿势避免久坐弯腰，使用靠垫支撑腰椎，睡眠时侧卧屈膝可减少腰部压力。
经期注意腹部保暖，适量补充温热的红糖姜茶，若疼痛持续加重或出现异常出血需及时就医。
月经持续一个月不停可能由内分泌失调、子宫肌瘤、凝血功能障碍、子宫内膜息肉等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、止血药物、宫腔镜手术等方式治疗。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致激素水平异常，表现为月经周期紊乱。建议调整作息并减少压力，必要时使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、子宫肌瘤肌瘤增大可能压迫宫腔导致异常出血，常伴有下腹坠胀感。超声检查可确诊，较小肌瘤可用米非司酮片控制生长，较大肌瘤需行子宫肌瘤剔除术。
3、凝血功能障碍血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血难止，可能伴随皮肤瘀斑。需检查凝血功能，使用氨甲环酸片等止血药，严重时需输注血浆。
4、子宫内膜息肉息肉刺激子宫内膜可引起长期点滴出血，宫腔镜可见赘生物。确诊后可行宫腔镜下息肉电切术，术后口服短效避孕药预防复发。
出血期间避免剧烈运动，保持外阴清洁，适量补充动物肝脏等含铁食物，若出血量超过平时月经量两倍或出现头晕需立即就医。
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