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膝盖关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。治疗方法主要有减轻体重、关节保护训练、非甾体抗炎药应用、关节置换术。
1、减轻体重超重会增加膝关节负荷，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动控制体重，BMI应维持在18.5-23.9范围。
2、关节保护训练股四头肌等长收缩训练和水中运动可增强关节稳定性，使用护膝或助行器能减少关节压力，每日训练时间不超过30分钟。
3、非甾体抗炎药双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等可缓解疼痛和炎症，需警惕胃肠道出血和心血管风险，用药不超过两周。
4、关节置换术终末期患者可选择单髁置换或全膝关节置换，术后需进行6-8周康复训练，假体使用寿命通常为15-20年。
日常建议摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼和维生素D强化牛奶，避免爬山或爬楼梯等加重关节磨损的活动，疼痛急性期可局部冷敷15分钟。
右足跟骨粉碎性骨折可通过石膏固定、支具保护、药物镇痛、手术复位等方式治疗。右足跟骨粉碎性骨折通常由高处坠落、交通事故、骨质疏松、肿瘤转移等原因引起。
1、石膏固定适用于无移位骨折，通过石膏制动促进骨痂形成。固定期间需定期复查X线观察对位情况。
2、支具保护拆除石膏后使用足踝支具逐步负重，防止二次损伤。配合踝泵运动预防深静脉血栓。
3、药物镇痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氨酚羟考酮片等药物缓解疼痛。需警惕胃肠道不良反应。
4、手术复位严重移位骨折需行切开复位内固定术，采用跟骨钢板或空心螺钉固定。术后需严格避免早期负重。
康复期建议高钙饮食，适量补充维生素D，在医生指导下进行渐进式负重训练，定期复查评估骨折愈合情况。
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