健康知道
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早上牙龈出血可能与牙龈炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等因素有关，可通过口腔清洁、调整饮食、改善刷牙习惯及就医检查等方式改善。
1. 牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈引发炎症，表现为红肿出血。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口颊片控制感染。
2. 维生素缺乏维生素C或K摄入不足导致毛细血管脆性增加。建议增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时遵医嘱补充维生素制剂。
3. 刷牙方式不当硬毛牙刷横向用力刷牙可能损伤牙龈。改用软毛牙刷，采用45度角震颤法清洁牙龈沟，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。
4. 血液疾病白血病或血小板减少症可能导致凝血异常，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状。需进行血常规检查确诊，针对原发病治疗。
持续出血超过一周或伴随其他异常症状时，应及时到口腔科或血液科就诊排查病因，日常使用牙线辅助清洁牙缝。
牙龈肿痛可通过盐水漱口、冷敷消肿、药物止痛、口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、盐水漱口温盐水漱口有助于减轻牙龈炎症，每日重复进行可抑制细菌繁殖。适用于食物残渣刺激或轻度牙龈炎，无须特殊药物干预。
2、冷敷消肿用冰袋包裹毛巾外敷肿痛部位，每次冷敷不超过十分钟。能暂时麻痹神经缓解疼痛，适合外伤或术后肿胀。
3、药物止痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑口腔粘贴片可遵医嘱使用。牙周脓肿或智齿发炎时需配合抗生素治疗。
4、口腔清洁使用软毛牙刷清理牙菌斑，配合牙线清除邻面嵌塞物。长期口腔卫生不良可能诱发牙周病，需定期洁牙维护。
避免进食过硬过烫食物，增加维生素C摄入有助于牙龈修复。持续肿痛超过三天或伴随发热需及时就诊口腔科。
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