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膝盖滑膜炎水肿持续20天未缓解可通过热敷理疗、非甾体抗炎药、关节腔注射、手术治疗等方式干预，通常与关节劳损、感染、免疫性疾病、创伤后遗症等因素相关。
1、热敷理疗每日用40℃热毛巾外敷患处促进血液循环，配合微波或超短波物理治疗，适用于慢性劳损导致的滑膜水肿。
2、非甾体抗炎药双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片可抑制前列腺素合成，需警惕胃肠黏膜损伤，适用于免疫性滑膜炎伴疼痛症状。
3、关节腔注射玻璃酸钠注射液联合糖皮质激素局部注射能改善关节润滑功能，需严格无菌操作，针对创伤性滑膜炎合并软骨损伤者效果显著。
4、手术治疗关节镜下滑膜切除术适用于保守治疗无效的顽固性水肿，术后需配合CPM机康复训练，常见于类风湿关节炎继发滑膜增生病例。
治疗期间避免爬楼梯或深蹲动作，肥胖患者需控制体重，急性期可佩戴护膝制动，若水肿伴随皮肤发红发热需排除感染可能。
小拇指关节疼可通过热敷按摩、药物缓解、关节保护、病因治疗等方式改善，通常由外伤劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷按摩局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张，适用于轻微扭伤或慢性劳损，每日重复进行15分钟。
2、药物缓解非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症疼痛，严重者可短期使用糖皮质激素，需在医生指导下使用。
3、关节保护避免手指过度用力或重复动作，使用护具分担关节压力，进行抓握力训练增强周围肌肉支撑。
4、病因治疗骨关节炎可能与关节退变、肥胖等因素有关，表现为晨僵和活动痛；类风湿关节炎通常伴随对称性肿痛，需免疫抑制剂控制。
日常注意手指保暖，减少高嘌呤饮食摄入，若持续疼痛超过两周或出现关节变形应及时就诊风湿免疫科。
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