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如何诱导孩子实施体育锻炼呢?

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如何诱导孩子实施体育锻炼呢?

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
冬天如果天气不好,一般是建议在室内运动。可以打打羽毛球,乒乓球或是篮球这些。一般锻练一小时为宜,锻练前留意运动四肢关节,运动前适当的做热身运动。活动后多饮水等。如果天气较好,可以到户外做小跑步的学习等。冬天如果天气不好,一般是建议在室内运动。可以打打羽毛球,乒乓球或是篮球这些。一般锻练一小时为宜,锻练前留意运动四肢关节,运动前适当的做热身运动。活动后多饮水等。如果天气较好,可以到户外做小跑步的学习等。

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推荐 1岁宝宝发烧37.2怎么办

1岁宝宝体温37.2摄氏度属于低热,可通过物理降温、补充水分、调整环境温度、密切观察等方式处理。低热通常由环境因素、疫苗接种、轻微感染、代谢异常等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭宝宝额头、腋下等部位,避免酒精或冰水刺激皮肤。家长需每30分钟复测体温,若持续升高需就医。

2、补充水分

少量多次喂食母乳或温水,防止脱水。家长需观察排尿次数,若6小时内无排尿应立即就诊。

3、调整环境

保持室温24-26摄氏度,减少衣物包裹。家长需避免过度保暖导致体温进一步升高。

4、密切观察

记录体温变化及伴随症状,如出现拒食、嗜睡等症状需及时就医。家长需准备对乙酰氨基酚混悬滴剂等退热药备用。

建议保持宝宝安静休息,避免前往人群密集场所。若体温超过38摄氏度或持续24小时以上,须立即前往儿科急诊。

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