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糖尿病患者要留意手疼手麻吗

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糖尿病患者要留意手疼手麻吗

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师

糖尿病患者出现手疼手麻需警惕,可能与周围神经病变、腕管综合征、血液循环障碍或颈椎病有关。

1、周围神经病变

长期高血糖损伤神经末梢,表现为对称性手部刺痛或麻木。需严格控制血糖,可遵医嘱使用甲钴胺、依帕司他或硫辛酸等营养神经药物。

2、腕管综合征

糖尿病易合并腕部肌腱压迫正中神经,导致拇指至无名指麻木。可通过腕部制动缓解,严重者需手术松解。

3、血液循环障碍

血管病变导致手部供血不足,伴随发凉、间歇性疼痛。建议戒烟并控制血脂,必要时使用贝前列素钠改善微循环。

4、颈椎病

糖尿病加速颈椎退变,神经根受压引发放射性手麻。需避免长时间低头,可通过颈椎牵引或物理治疗缓解症状。

糖尿病患者日常应定期监测血糖,出现持续手部异常需及时就医评估,同时注意手部保暖并避免受压。

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糖尿病和高血压可通过健康饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒、定期监测等方式预防。糖尿病和高血压通常由不良生活习惯、遗传因素、肥胖、高盐高糖饮食、压力过大等原因引起。 1、健康饮食:选择低盐、低糖、低脂的饮食结构,增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。减少加工食品、含糖饮料和高脂肪食物的摄入,有助于控制血糖和血压水平。 2、规律运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。运动有助于提高胰岛素敏感性,降低血压,并促进心血管健康。 3、控制体重:保持健康的体重范围,避免超重或肥胖。通过饮食和运动相结合的方式,逐步减轻体重,降低糖尿病和高血压的发病风险。 4、戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加糖尿病和高血压的风险。戒烟和限制酒精摄入有助于改善血管健康,降低疾病发生率。 5、定期监测:定期进行血糖和血压的监测,尤其是高危人群。早期发现异常,及时采取干预措施,可以有效预防疾病的发生和发展。 糖尿病和高血压的预防需要长期坚持健康的生活方式,结合科学的饮食和运动计划,定期监测身体状况,及时调整生活习惯,以降低患病风险。通过全面的健康管理,可以有效预防和控制糖尿病和高血压的发生。

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