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尿路结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、适度运动、药物辅助等方式自我治疗。尿路结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液，减少结晶沉积。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、调整饮食结构限制高草酸食物如菠菜坚果，减少动物内脏等高嘌呤食物。适当增加柑橘类水果和低脂乳制品摄入。
3、适度运动进行跳跃、爬楼梯等重力依赖性运动，有助于小于5毫米的结石自然排出。避免剧烈运动导致脱水。
4、药物辅助枸橼酸钾可碱化尿液，坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠可缓解绞痛。须在医生指导下使用。
出现发热、持续血尿或剧烈腰痛时应立即就医，直径超过6毫米的结石通常需要医疗干预。
尿结石引起的疼痛主要位于腰部、下腹部及会阴区，典型症状包括肾绞痛、血尿、排尿困难及尿频尿急。
1. 肾绞痛结石卡在输尿管时引发剧烈绞痛，疼痛从腰部向腹股沟放射，常伴有恶心呕吐。
2. 血尿结石移动划伤尿路黏膜导致肉眼或镜下血尿，可能呈现洗肉水样或茶色尿液。
3. 排尿困难膀胱或尿道结石堵塞尿路时出现排尿中断、尿线变细，严重时导致尿潴留。
4. 尿频尿急结石刺激膀胱三角区引发排尿次数增多，常伴随排尿灼热感或里急后重症状。
出现上述症状建议及时泌尿外科就诊，日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入。
