健康知道
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肾结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，主要预防措施包括限制高草酸食物、避免过量补钙、减少钠盐摄入、适度运动。
1. 饮食调整限制菠菜、坚果等高草酸食物，每日钠盐摄入不超过5克，适量补充柑橘类水果有助于抑制结石形成。
2. 饮水管理保持每日尿量2000毫升以上，建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
3. 体重控制肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9范围内。
4. 定期监测每半年进行泌尿系超声检查，出现腰痛血尿等症状时需及时复查尿常规及肾功能。
结石直径小于6毫米时可尝试排石治疗，超过10毫米或合并肾积水需考虑体外冲击波碎石或输尿管镜手术，术后仍需长期坚持预防措施。
尿结石震碎后一般3-7天可排出，实际时间受到结石大小、位置、震波效果、个体代谢差异等多种因素的影响。
1、结石大小：直径小于5毫米的碎石易随尿液排出，超过8毫米的碎片可能需更长时间或二次处理。
2、结石位置：肾盂结石排出较快，输尿管下段结石可能因局部水肿延缓排出速度。
3、震波效果：完全粉碎的结石呈沙粒状易排出，残留大块碎片可能滞留于肾盏。
4、代谢差异：每日饮水量超过2000毫升、适度跳跃运动可加速排出，存在输尿管狭窄者可能需延长观察期。
建议震波治疗后每日保持充足饮水量，定期复查超声监测排石进度，若两周内未排尽或出现剧烈腰痛需及时复诊。
