健康知道
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肾结石通常通过输尿管、膀胱、尿道排出体外，排出路径主要有输尿管狭窄处、膀胱三角区、尿道内口、尿道外口。
1、输尿管狭窄处结石从肾脏进入输尿管时，易在输尿管三个生理狭窄处滞留，可能引起肾绞痛、血尿等症状，需通过药物解痉或体外碎石治疗。
2、膀胱三角区结石通过输尿管进入膀胱后，常在膀胱三角区短暂停留，可能伴随尿频尿急，可通过增加饮水量促进排出。
3、尿道内口男性患者结石易在尿道前列腺部受阻，可能造成排尿中断，需通过药物松弛平滑肌或膀胱镜取石。
4、尿道外口体积较小的结石最终经尿道外口排出，可能引起短暂刺痛感，排出后症状即可缓解。
建议每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，适度跳跃运动有助于小结石排出，若出现持续剧烈腰痛或发热需及时就医。
肾结石和尿结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，结石直径超过5毫米或伴随感染时需及时就医。
1、调整饮食限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐和动物蛋白摄入，适当补充柑橘类水果可抑制结石形成。
2、多饮水每日饮水量保持2000-3000毫升，均匀分配于全天，避免尿液浓缩，尤其睡前需适量饮水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过低脂饮食和规律运动将BMI控制在18.5-23.9之间。
4、定期监测每6-12个月进行泌尿系超声检查，若出现腰痛、血尿或排尿困难应立即就诊。
日常可进行跳绳等纵向运动帮助微小结石排出，但剧烈疼痛发作时需停止活动并及时就医。
