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牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、抗生素治疗、牙周手术等方式缓解。
1. 牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈，表现为刷牙出血。建议使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，必要时使用氯己定含漱液。
2. 食物嵌塞牙缝残留食物发酵引发炎症，伴局部胀痛感。需用牙线或冲牙器清除残渣，急性期可用过氧化氢溶液冲洗。
3. 牙龈炎与牙结石刺激和激素变化有关，常见牙龈充血肿胀。需超声波洁治去除结石，可配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。
4. 牙周炎由长期炎症导致牙槽骨吸收，出现牙齿松动和脓液渗出。基础治疗包括龈下刮治，重度者需翻瓣手术联合多西环素治疗。
日常建议选择软毛牙刷避免机械刺激，增加维生素C摄入促进愈合，若肿胀持续超过3天或伴随发热需及时就医。
洗牙后一直流血不止可能由牙龈炎症、凝血功能障碍、操作损伤、服用抗凝药物等原因引起，可通过压迫止血、冷敷、药物干预、就医处理等方式缓解。
1、牙龈炎症慢性牙龈炎患者洗牙后易持续渗血，伴随牙龈红肿。需用无菌纱布压迫出血部位10分钟，日常使用氯己定含漱液控制感染。
2、凝血异常血小板减少或血友病等疾病会导致凝血时间延长。建议立即检测凝血功能，必要时静脉注射维生素K1或输注凝血因子。
3、操作创伤超声洁治器械可能损伤牙龈乳头血管。采用浸有肾上腺素的棉球局部按压，配合口服氨甲环酸片辅助止血。
4、药物影响长期服用阿司匹林或华法林会抑制血小板聚集。需评估用药必要性，出血严重时可考虑暂时停药并监测凝血指标。
24小时内避免刷牙漱口及进食刺激性食物，若出血超过6小时或出现头晕心悸等症状需急诊处理。定期口腔检查有助于预防牙龈出血复发。
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