健康知道
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脚底板疼可能是痛风，也可能是足底筋膜炎、骨关节炎或应力性骨折等疾病引起，痛风可通过药物治疗、饮食调整、局部护理和生活方式干预等方式缓解。
1、药物治疗痛风急性发作时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、秋水仙碱或糖皮质激素如泼尼松，慢性期需配合降尿酸药如别嘌醇或非布司他。
2、饮食调整限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，增加低脂乳制品和蔬菜水果摄入，每日饮水超过2000毫升帮助尿酸排泄。
3、局部护理急性期抬高患肢并冰敷，选择宽松软底鞋减少足底压力，避免长时间站立或行走加重炎症。
4、生活方式干预控制体重指数在正常范围，戒烟限酒，每周进行游泳或骑自行车等低冲击运动改善代谢。
若疼痛持续超过3天或伴随关节红肿热痛，建议尽早就医完善血尿酸检测和足部影像学检查。
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