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减肥问题现在在运动减肥早晨吃粥中午不吃可以吗
提问时间:2023-03-22 10:19
|
1人回答
|
51次阅读
运动减肥
减肥
运动
问题描述:
减肥问题现在在运动减肥早晨吃粥中午不吃可以吗
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2023-03-22 10:37
不可以,减肥一日三餐必须要吃的,晚餐可以适当的少吃一些,最主要的是要减少油炸食物,含糖比较多的食物,高热量的食物,比如巧克力,奶油等,可以适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,比如火龙果,猕猴桃,也可以将部分主食用粗粮替代,可以适当的增加玉米小米等食物的摄入。
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