健康知道
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晚上睡觉腰疼可能由睡姿不当、床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整睡眠环境、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1. 睡姿不当长时间保持错误睡姿可能导致腰部肌肉紧张或脊柱受力不均。建议采用侧卧位并在双腿间夹枕头，或仰卧位时在膝下垫软枕以减轻腰椎压力。
2. 床垫不适过软或过硬的床垫无法为腰椎提供有效支撑。中等硬度床垫有助于保持脊柱自然曲度，记忆棉材质可分散身体压力。
3. 腰肌劳损可能与久坐、搬运重物等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动后减轻。热敷和低频脉冲治疗可缓解症状，药物可选双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或塞来昔布胶囊。
4. 腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，常伴下肢放射痛。需通过MRI确诊，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、乙哌立松片或普瑞巴林胶囊，严重者需椎间孔镜手术。
避免睡前剧烈运动，可尝试腰部拉伸；若疼痛持续超过两周或出现下肢麻木，建议尽早就诊骨科或康复医学科。
肾结石急性发作时可用于止痛的药物主要有双氯芬酸钠、布洛芬、曲马多、哌替啶等，需严格遵医嘱使用。
1、双氯芬酸钠非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解肾绞痛，胃肠不适者慎用。
2、布洛芬适用于轻中度疼痛，可能引起消化道反应，肾功能不全患者需调整剂量。
3、曲马多弱阿片类镇痛药，用于中重度疼痛，需警惕头晕、恶心等不良反应。
4、哌替啶强效阿片类药物，仅限剧痛短期使用，具有成瘾性和呼吸抑制风险。
疼痛缓解后应及时就医明确结石大小及位置，日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入。
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