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减肥方法
运动减肥最快
提问时间:2022-06-14 12:14
|
1人回答
|
79次阅读
运动减肥
减肥最快
运动
问题描述:
运动减肥最快
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-14 12:29
啊,减肥需要一个过程的,不能急于求成的,在适当节食的前提下坚持运动就好。运动减肥应该遵循三个三的原则,即每周至少运动三天;每次运动应该不少于30分钟;运动时心跳应该在130以上。在减肥的时候也是需要注意调整个人的饮食。
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