健康知道
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痛风患者日常需注意控制嘌呤摄入、保持水分充足、适度运动及规律用药。
1、低嘌呤饮食避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白，每日嘌呤摄入建议控制在200毫克以下。
2、充足饮水每日饮水量建议2000-3000毫升，可促进尿酸排泄，优先选择白开水或淡茶水。
3、科学运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发关节疼痛，每周运动3-5次。
4、规范用药遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，发作期可短期服用秋水仙碱，禁止自行调整剂量。
建议定期监测血尿酸水平，避免饮酒和含糖饮料，保持BMI在18.5-23.9的理想范围。
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