健康知道
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痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，建议多选择低嘌呤食物如冬瓜、黄瓜、樱桃、脱脂牛奶，必要时可遵医嘱使用非布司他、苯溴马隆、秋水仙碱等药物控制尿酸水平。
1、低嘌呤食物冬瓜、黄瓜等蔬菜水分含量高，有助于促进尿酸排泄；樱桃含花青素可抑制尿酸生成；脱脂牛奶提供优质蛋白且嘌呤含量极低。
2、限制高嘌呤食物动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等嘌呤含量超过150毫克/100克，易诱发痛风急性发作，发作期需完全避免，缓解期每周摄入不超过100克。
3、控制果糖摄入含糖饮料、蜂蜜等富含果糖的食物会抑制肾脏尿酸排泄，每日添加糖摄入量建议不超过25克，优先选择低糖水果如草莓、蓝莓。
4、增加饮水每日饮水2000-3000毫升可稀释尿酸浓度，优选白开水、淡茶或苏打水，避免酒精及含糖饮料，排尿量维持在2000毫升以上。
保持规律运动与合理体重，避免剧烈运动诱发关节损伤，急性发作期需及时就医调整药物治疗方案。
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