健康知道
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餐后两小时血糖高出10点多可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。高血糖通常由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食调节：减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制控制每餐总量，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预：餐后30分钟进行快走、太极拳等有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动，帮助提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗：二甲双胍可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，格列美脲促进胰岛素分泌，需遵医嘱选择合适药物。
4、血糖监测：定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势，发现异常及时就医调整治疗方案，避免长期高血糖导致并发症。
建议保持规律作息，定期进行糖化血红蛋白检测，若多次测量餐后血糖超过11.1mmol/L需及时内分泌科就诊。
常见的糖尿病慢性并发症主要有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病足。
1、糖尿病肾病糖尿病肾病可能与长期高血糖、高血压等因素有关，通常表现为蛋白尿、水肿等症状。建议控制血糖血压，遵医嘱使用血管紧张素转换酶抑制剂等药物。
2、糖尿病视网膜病变糖尿病视网膜病变可能与微血管损伤、血糖控制不佳等因素有关，通常表现为视力下降、视物模糊等症状。需定期眼科检查，必要时进行激光治疗。
3、糖尿病周围神经病变糖尿病周围神经病变可能与代谢异常、微循环障碍等因素有关，通常表现为四肢麻木、刺痛等症状。可遵医嘱使用营养神经药物，保持足部护理。
4、糖尿病足糖尿病足可能与神经病变、血管病变等因素有关，通常表现为足部溃疡、感染等症状。需严格控制血糖，加强足部检查与护理，必要时进行清创手术。
糖尿病患者应定期监测血糖，保持健康饮食和适量运动，避免吸烟饮酒，定期进行并发症筛查。
