健康知道
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结石从膀胱排出一般需要2天到4周，实际时间受到结石大小、患者饮水量、尿道解剖结构、运动辅助等多种因素的影响。
1、结石大小：直径小于5毫米的结石通常可自行排出，超过8毫米的结石可能滞留需医疗干预。
2、饮水量：每日饮水超过2000毫升可增加尿流冲刷作用，有助于小结石快速排出。
3、尿道结构：存在前列腺增生或尿道狭窄时可能延长排出时间，需结合影像学评估梗阻程度。
4、运动辅助：适度跳跃运动可利用重力作用促进结石移动，但肾绞痛发作时应避免剧烈活动。
建议出现血尿或持续腹痛时及时泌尿外科就诊，医生可能根据情况开具坦索罗辛等药物松弛输尿管或安排体外冲击波碎石。
性功能障碍可通过心理调节、规律作息、适度运动和饮食调整等方式改善。
1、心理调节：减轻焦虑和压力有助于改善性功能障碍，伴侣间加强沟通，必要时寻求心理咨询。
2、规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，维持正常生物钟对性激素分泌有积极作用。
3、适度运动：每周进行有氧运动如快走、游泳，增强心肺功能和血液循环，但避免过度疲劳。
4、饮食调整：适量摄入富含锌的海产品、坚果，以及含精氨酸的鱼类和豆类，限制高脂高糖饮食。
建议戒烟限酒，控制慢性病基础指标，若症状持续需及时就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。
