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7毫米肾结石多数情况下可以自行排出。结石排出概率主要与结石位置、输尿管宽度、饮水量、运动方式等因素有关。
1、结石位置位于肾盂上盏的结石较难排出，下盏结石更易随尿液流动。可通过跳跃运动改变体位促进排出。
2、输尿管宽度正常成人输尿管直径约3毫米，7毫米结石需输尿管扩张才能通过。医生可能使用坦索罗辛等药物帮助扩张输尿管。
3、饮水量每日保持2000毫升以上饮水量能增加尿流冲刷力。建议分次饮用温水，避免短时间内大量饮水。
4、运动方式跳绳、爬楼梯等垂直运动利用重力作用辅助排石。但需避免剧烈运动导致结石嵌顿引发肾绞痛。
若出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医，日常可适量饮用柠檬水，避免高草酸饮食如菠菜、浓茶等。
结石手术后一般需要休息7-14天，实际恢复时间受到手术方式、结石大小、术后并发症、个人体质等多种因素的影响。
1、手术方式：经尿道激光碎石等微创手术创伤较小，通常术后3-5天可恢复日常活动；开放性肾盂切开取石术等传统手术需卧床1周以上。
2、结石大小：直径小于2厘米的结石术后恢复较快；超过3厘米的复杂结石可能因组织损伤较重延长恢复期。
3、术后并发症：出现尿路感染、出血等并发症时需延长休息时间，严重者可能需要2-3周卧床休养。
4、个人体质：年轻患者术后恢复速度通常快于老年患者，合并糖尿病等基础疾病者需适当延长休养期。
术后应避免剧烈运动，保持每日饮水量超过2000毫升，定期复查泌尿系统超声监测恢复情况。
