健康知道
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糖尿病患者可以少量食用龙眼，但需严格控制摄入量。龙眼含糖量较高，可能引起血糖波动，建议选择低糖水果如草莓、西柚等替代，同时监测血糖变化。
1、血糖影响龙眼含糖量超过15%，单次食用超过5颗可能快速升高血糖。建议搭配蛋白质食物延缓吸收，如无糖酸奶或坚果。
2、食用时机两餐间血糖低谷时少量食用较安全，避免与正餐同食。空腹血糖超过7mmol/L时应避免食用。
3、替代选择优先选择升糖指数低于55的水果，如苹果、梨等。每次水果摄入量控制在100克以内。
4、个体差异胰岛功能较差者需更严格限制。食用后2小时血糖超过10mmol/L应停止食用。
糖尿病患者每日水果摄入不宜超过200克，建议分次食用并配合血糖监测，出现不适及时就医调整饮食方案。
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