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牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预等方式改善。
1. 牙周炎牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，药物可选盐酸米诺环素软膏、甲硝唑含漱液、西吡氯铵含片。
2. 刷牙不当横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会导致机械性牙龈损伤。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，无须特殊用药，严重者可局部使用重组人表皮生长因子凝胶。
3. 牙齿排列异常牙齿拥挤或错位会导致局部牙龈受力不均。正畸治疗可改善咬合关系，药物辅助使用氯己定含漱液控制炎症，配合布洛芬缓解疼痛。
4. 遗传因素家族性牙龈薄型或结缔组织缺陷易导致早发性萎缩。需加强口腔护理，定期牙周维护，药物可选择含氟化亚锡的牙膏及胶原蛋白海绵局部填敷。
日常建议使用牙线清洁牙缝，避免吸烟，每半年进行专业洁牙，出现牙龈持续退缩应及时就诊口腔科。
牙不能咬硬东西可能与牙釉质磨损、龋齿、牙隐裂、牙周炎等原因有关，可通过修复治疗、充填治疗、牙冠修复、牙周治疗等方式改善。
1、牙釉质磨损长期咀嚼硬物或刷牙力度过大导致牙釉质变薄，表现为牙齿敏感。建议使用软毛牙刷，避免酸性食物，必要时可进行脱敏治疗或树脂贴面修复。
2、龋齿龋洞导致牙齿结构缺损，咀嚼时疼痛。可能与细菌感染、糖分摄入过多有关，常伴冷热刺激痛。需清除腐质后采用玻璃离子水门汀、复合树脂等材料充填。
3、牙隐裂牙齿表面微裂纹在咬硬物时加重，可能与外伤或咬合异常有关，可能出现定点咬合痛。根据裂纹深度选择全瓷冠修复或根管治疗。
4、牙周炎牙龈萎缩导致牙根暴露、牙齿松动，咀嚼无力。多由菌斑堆积引发，伴随牙龈出血。需进行龈下刮治，严重者需夹板固定松动牙。
日常避免用牙开瓶盖或咬冰块，选择含氟牙膏，每半年进行一次口腔检查，发现咀嚼异常及时就诊。
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