健康知道
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做眼保健操的好处主要有缓解视疲劳、改善眼部血液循环、预防近视发展、减轻干眼症状。
1、缓解视疲劳通过按摩眼周穴位放松睫状肌，适合长时间用眼后操作，无须借助工具即可完成。
2、改善眼循环规律性眼球运动可促进房水代谢，对青光眼高危人群有辅助预防作用。
3、预防近视调节训练能延缓青少年轴性近视进展，需配合每天两小时户外活动效果更佳。
4、减轻干眼闭目动作可增加泪膜稳定性，对视频终端综合征人群症状改善明显。
建议每天上下午各做一次完整眼保健操，操作时洗净双手并保持指甲修剪圆钝，出现眼红眼痛需及时停用并就医检查。
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