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生酮饮食能减肥吗?

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生酮饮食能减肥吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
生酮饮食也有利于减肥,但是减肥是一个综合的过程,必须坚持运动以及控制饮食,这样整体做到了了,其中才能够瘦下来,减肥期间一定要管住嘴,迈开腿,不要吃高热量的食物。

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推荐 做运动后头晕恶心想吐

最后大量运动的时候,出汗比较多,大量出汗导致血容量的不足,这种严重的血容量不足会引起脑部的灌注降低,也会导致椎基底动脉供血不全,表现为小脑和脑干的缺血、缺氧的状态,从而出现头晕、恶心、想吐的症状,因此运动后应该尽量补充水分。另外,剧烈的体育运动,尤其是体位变化明显的运动,可能会影响到前庭功能,患者也会出现眩晕、恶心、想吐的感觉。运动后出现头晕、恶心,可能是由于运动的时候人体的耗氧量增加,引起脑部相对的缺氧。

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