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腿部膝盖关节炎可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。腿部膝盖关节炎通常由关节退变、运动损伤、肥胖、免疫异常等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可缓解关节疼痛肿胀，超声波治疗有助于促进局部血液循环，关节活动度训练能维持膝关节功能。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛，氨基葡萄糖有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。
3、关节腔注射关节腔注射糖皮质激素适用于急性炎症期，富血小板血浆注射可促进组织修复，需严格无菌操作避免感染。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，人工关节置换用于终末期病变，术后需配合康复训练恢复关节功能。
控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯等负重活动，均衡补充钙质和维生素D有助于关节健康，症状加重时及时就医复查。
膝盖蹲久了会疼可能由肌肉疲劳、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息理疗、抗炎药物、关节腔注射、手术修复等方式治疗。
1、肌肉疲劳长时间蹲姿导致股四头肌过度收缩，乳酸堆积引发酸痛。建议立即停止下蹲动作，局部热敷配合轻度拉伸可缓解症状，无须特殊药物治疗。
2、滑膜炎膝关节滑膜反复受压产生无菌性炎症，可能与体重超标、运动过度等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动弹响。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
3、骨关节炎软骨磨损导致关节面摩擦增加，多见于中老年或长期负重人群，常伴随晨僵、关节变形。建议采用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液等保护软骨治疗。
4、半月板损伤蹲起动作造成半月板挤压撕裂，急性期可能出现关节交锁症状。磁共振确诊后需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需配合康复训练。
日常应避免长时间保持蹲姿，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身，疼痛持续超过一周建议骨科就诊。
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