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肾结石的典型症状包括腰部隐痛、排尿异常、血尿和突发肾绞痛，症状发展通常从早期钝痛进展为剧烈绞痛。
1、腰部隐痛：早期结石较小时可能仅表现为单侧腰部酸胀或间歇性隐痛，活动后可能加重，此时可通过多饮水、跳跃运动促进小结石排出。
2、排尿异常：结石移动可能刺激尿路导致尿频尿急，排尿时可能出现尿流中断或烧灼感，建议每日饮水量保持2000毫升以上稀释尿液。
3、肉眼血尿：结石摩擦尿路黏膜会导致尿液呈洗肉水样或镜下血尿，伴有排尿刺痛感，需进行尿常规和泌尿系超声检查明确结石位置。
4、肾绞痛：结石嵌顿输尿管时引发突发性刀割样疼痛，常伴恶心呕吐，需急诊使用解痉止痛药物如间苯三酚、双氯芬酸钠栓等缓解症状。
出现持续腰痛或血尿应及时就诊泌尿外科，结石直径小于6毫米可通过药物排石，较大结石需考虑体外冲击波碎石或输尿管镜手术。
双肾结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，结石较大或症状明显时需及时就医。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、浓茶，限制每日钠盐摄入低于5克，适量补充钙质避免肠道过量吸收草酸。
2、多饮水每日饮水量维持在2000-3000毫升，保持尿液稀释状态，有助于预防结石增大和新结石形成。
3、体重管理肥胖会增加尿钙排泄，建议通过低脂饮食和规律运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。
4、定期监测每6-12个月进行泌尿系超声检查，若出现腰痛、血尿或发热需立即就诊，可能需体外碎石或输尿管镜治疗。
日常可适当进行跳跃运动促进小结石排出，避免长期憋尿和高温环境作业，出现剧烈肾绞痛时需急诊处理。
