健康知道
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肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、游泳等运动，运动需结合病情严重程度调整强度，避免剧烈运动诱发疼痛。
1、跳绳：垂直震动有助于促进小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸可辅助输尿管蠕动，选择平坦场地匀速跑步，每次20-30分钟为宜，跑步后及时补充水分。
3、快走：中等强度有氧运动能改善代谢，每日坚持30分钟以上，行走时保持腰背挺直，避免长时间弯腰姿势。
4、游泳：水中浮力减轻关节负担，推荐蛙泳等体位变换泳姿，水温需保持在26℃以上，游毕立即擦干身体。
运动前后饮用300-500毫升温水，避免空腹或饱腹状态下锻炼，若出现腰腹绞痛需立即停止活动并就医。
输尿管结石的治疗方式主要有体外冲击波碎石、输尿管镜碎石、药物排石及手术取石，能否随治随走需根据结石大小、位置及治疗方法决定。
1、体外碎石适用于直径小于10毫米的结石，门诊即可完成，治疗后观察1-2小时无不适可离院，但需多次复查碎石效果。
2、输尿管镜碎石需住院1-2天，术后留置双J管2-4周，可能出现血尿、腰痛等并发症，拔管前需避免剧烈活动。
3、药物排石适用于小于6毫米的结石，可门诊开具排石药物，但需配合大量饮水及运动，定期复查结石排出情况。
4、手术取石开放手术或腹腔镜手术适用于复杂结石，需住院5-7天，术后需放置引流管并预防感染。
建议治疗后每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，遵医嘱定期复查泌尿系超声，观察结石清除及肾功能恢复情况。
