健康知道
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牙龈肿一般3-7天自愈，实际时间受到炎症程度、口腔卫生、免疫状态、基础疾病等多种因素的影响。
1、炎症程度：轻度牙龈炎引起的肿胀通常3天内消退，若伴有化脓或剧烈疼痛可能需更长时间。
2、口腔卫生：正确刷牙和使用牙线可加速恢复，持续食物嵌塞会延长肿胀周期。
3、免疫状态：免疫力正常者恢复较快，糖尿病患者等免疫低下人群可能需超过1周。
4、基础疾病：合并牙周炎或龋齿未处理时，肿胀可能反复发作，需口腔科介入治疗。
建议肿胀期间避免辛辣刺激食物，用生理盐水漱口，若72小时内无缓解或伴随发热应及时就医。
小儿内八字脚可通过足部训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术矫正等方式改善，通常由遗传因素、肌力失衡、髋关节发育不良、神经系统疾病等原因引起。
1、足部训练家长需每日帮助孩子进行足外翻训练，如用脚趾夹毛巾、直线行走等，增强足外展肌群力量。遗传因素导致的内八字需长期坚持训练。
2、矫形鞋垫定制生物力学矫形鞋垫可调整足底受力分布，适用于肌力失衡引起的轻度内八字。家长需每3个月评估矫正效果。
3、物理治疗髋关节发育不良患儿需结合超声波治疗和牵引训练，改善髋臼覆盖度。可能伴随步态异常、关节弹响等症状。
4、手术矫正严重神经系统疾病如脑瘫导致的内八字，可能需跟腱延长术或截骨术。手术适应证包括8岁以上且保守治疗无效者。
建议家长定期监测孩子步态变化，避免过早使用学步车，选择硬底鞋有助于足弓发育。矫正期间可补充维生素D促进骨骼健康。
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