高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
首先来说失眠随着年龄越来越增加我们总的睡眠时间是变少的。比如说小孩要八九个小时、中年要七八个小时到六十岁以上以后正常睡眠有时候就缩减到五六个小时。所以随着年龄增加睡眠减少是正常现象。老人他的睡眠有时候是比较轻或者是入睡难，再加上如果说他心里面有些情绪、有些事情可以就会失眠。怎么治疗?一个是药物，刚开始的时候您可以每天晚上吃点安眠药，等渐好以后可以隔一晚或者二晚吃安眠药。也可以在晚饭以后出去走个一两千米微微发热，让自己微微有一点疲劳，还有睡眠之前不要再想复杂的事，不要再看很刺激性的文章或者电视之类的。总的来说老年性的失眠要评估他的严重程度被毁于什么原因。如果比较严重的建议找临床医生看病。
