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高血压可以喝牛奶吗

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高血压血压牛奶

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高血压可以喝牛奶吗

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徐建威

徐建威山东大学齐鲁医院副主任医师

高血压可以喝牛奶。牛奶对高血压患者的血压不会产生不利影响,牛奶中富含乳蛋白、脂类、维生素、多种微量元素、氨基酸等。牛奶能为人体补充丰富钙和优质蛋白、B族维生素等。如高血压同时合并高脂血症,可以选择低脂牛奶、脱脂牛奶,可以选择早上服用、下午三四点钟、睡前一小时服用。高血压患者应严格限制钠盐摄入量,保持低盐低脂低胆固醇饮食,每天食盐量小于6克。多吃富含钾离子多的水果,如香蕉、橙子、橘子、猕猴桃等。

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