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牙龈炎可通过局部清洁、药物辅助、饮食调整、定期复查等方式治疗。牙龈炎通常由菌斑堆积、食物嵌塞、激素变化、系统性疾病等原因引起。
1、局部清洁使用软毛牙刷和巴氏刷牙法清除菌斑，配合牙线清理邻面，生理盐水含漱减少细菌繁殖。避免横向用力刷牙损伤牙龈。
2、药物辅助遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制菌斑，局部涂抹盐酸米诺环素软膏控制炎症，口服甲硝唑片对抗厌氧菌感染。牙龈炎可能与糖尿病、免疫抑制等因素有关，常伴随牙龈出血、口臭等症状。
3、饮食调整增加维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等食物促进牙龈修复，避免过硬或过烫饮食刺激。戒烟限酒减少黏膜损伤。
4、定期复查每3-6个月进行专业洁治清除牙结石，监测牙周袋深度变化。妊娠期或正畸患者需缩短复查间隔。
日常选用含氟牙膏配合小头牙刷清洁，出现牙龈脓肿或牙齿松动需及时就诊牙周科。
牙齿与牙龈交界处出现沟槽可能由牙龈退缩、酸性腐蚀、刷牙方式不当、牙周病等原因引起，可通过调整刷牙方式、使用抗敏感牙膏、专业脱敏治疗、牙周基础治疗等方式改善。
1. 牙龈退缩：长期横向刷牙或使用硬毛牙刷可能导致牙龈组织损伤退缩。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，配合含硝酸钾的抗敏感牙膏如舒适达、高露洁抗敏系列。
2. 酸性腐蚀：频繁摄入碳酸饮料、酸性食物或胃酸反流会腐蚀牙釉质。需减少酸性饮食，进食后漱口，必要时使用含氟化亚锡的护龈牙膏如佳洁士全优护龈。
3. 机械磨损：过度用力刷牙或使用粗糙牙签会造成楔状缺损。应改用牙线清洁邻面，选择含生物活性玻璃的修复型牙膏如Regenerate，中重度缺损需进行树脂充填。
4. 牙周疾病：慢性牙周炎可能导致牙槽骨吸收和牙龈萎缩。需进行牙周刮治，配合使用含氯己定的药用牙膏如云南白药，严重者需接受牙龈移植手术。
日常避免冷热刺激饮食，使用含氟漱口水加强矿化，每半年进行专业洁牙和口腔检查，发现沟槽持续加深应及时就诊。
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