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牙龈反复肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙周炎、根尖周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部治疗、药物治疗、根管治疗等方式缓解。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌滋生，刺激牙龈充血肿胀。建议使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，必要时采用超声波洗牙清除牙结石。
2、食物嵌塞牙齿邻接不良或龋洞导致食物滞留发酵，引发局部炎症。需及时清除嵌塞物，修复龋齿或调整牙齿咬合关系。
3、牙周炎可能与厌氧菌感染、免疫异常等因素有关，表现为牙龈出血、牙槽骨吸收。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、盐酸米诺环素软膏等药物控制感染。
4、根尖周炎常因龋齿未治疗导致牙髓坏死，细菌扩散至根尖区形成脓肿。需进行根管治疗清除感染源，严重者需配合头孢克肟分散片、奥硝唑片等抗生素治疗。
日常建议选用软毛牙刷避免机械刺激，增加维生素C摄入促进牙龈修复，定期口腔检查可早期发现潜在病变。
牙龈凹陷可能由牙周炎、牙龈萎缩、牙齿排列不齐、长期机械刺激等原因引起，可通过牙周治疗、手术修复、正畸干预、去除刺激源等方式改善。
1. 牙周炎牙周炎可能导致牙龈组织破坏形成凹陷，常伴随牙龈出血、牙齿松动。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，药物可选甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含漱液。
2. 牙龈萎缩牙龈组织退行性变会导致根面暴露形成凹陷，多与刷牙方式不当有关。可通过膜龈手术覆盖暴露根面，药物使用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶。
3. 牙齿排列不齐错位牙齿长期压迫牙龈可能造成局部凹陷，需通过正畸治疗重新分配咬合力，矫正期间可使用冲牙器配合生理盐水维护口腔卫生。
4. 机械刺激不良修复体边缘或尖锐牙体长期摩擦牙龈会导致局限性凹陷，需调磨修复体或拔除阻生齿，必要时行牙龈成形术恢复解剖形态。
日常使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，定期口腔检查可早期发现牙龈异常，避免咀嚼过硬食物减少机械创伤风险。
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